Коктейли с арахисовым маслом

С началом протеиновой диеты я подсела на арахисовое масло. У нас, к сожалению, не такой богатый выбор этого продукта, а потому приходится из-за океана заказывать.

А если же надоест его просто так есть, можно на завтрак сделать себе питательный молочный коктейль с арахисовым маслом и овсяными хлопьями или фруктами.

В общем, пробуйте и заряжайтесь энергией.

Peanut Butter-Banana Oatmeal Smoothie
¼ cup peanut butter
½ cup vanilla yogurt
½ cup milk
⅓ cup oatmeal
½ tsp cinnamon
1 banana (frozen or fresh)
2 Tbsp honey (optional)
¼ cup chocolate chips (optional)

Peanut Butter Smoothie

1 cup low-fat greek yogurt
6 tbsp. creamy peanut butter
½ peeled banana, frozen*
½ cup old-fashioned oats
1 cup ice
2 tsp. vanilla extract
1 tbsp. honey
Chocolate syrup, for serving (optional)

BLUEBERRY PEANUT BUTTER SMOOTHIE
1 cup plain greek yogurt
1 cup milk
1 cup ice cubes
1 cup frozen blueberries
2 tablespoons creamy peanut butter
2 tablespoons honey splash of vanilla extract
2 tablespoons ground flaxseed (optional)

Peanut Butter Banana Smoothie
1 cup low-fat milk
1 banana
1 tbsp honey
2 tbsp peanut butter
4 ice cubes
Light whipped cream for topping (optional)

Peanut Butter Berry
1/4 cup 1% low-fat milk
1/2 medium ripe banana
1 tablespoon creamy peanut butter
1 cup fresh or frozen raspberries
1/2 cup crushed ice

Мой любимый сорт арахисового масла с медом и шоколадом